Wie viel Training ist gesund?
Die richtige Dosis entscheidet beim Sport über die Wirkung. Falscher Ehrgeiz kann der Gesundheit schaden. Die richtige Dosierung, der individuelle Trainingsstand und die Sportart sind die wichtigsten Faktoren bei der Trainingsplanung. Genau wie in der Therapie mit Medikamenten geht auch beim gesundheitlichen Effekt von Sport der Trend hin zur individualisierten Medizin. Denn was für den einen gut ist, kann dem anderen sogar schaden. Daher ist wichtig und sinnvoll vor Beginn und während eines sportlichen Trainings regelmäßig in definierten Abständen sportmedizinische Untersuchungen durch zu führen.
Diese helfen optimale, individuelle und angepasste Trainingspläne zu erstellen, den Trainingserfolg zu optimieren und eine Überdosis an Sport zu vermeiden.
Was wird bei der Untersuchung gemacht?
- Anamnese und Untersuchung
- Laboranalyse (Blutabnahme und Harnuntersuchung)
- Ruhe-EKG
- Fahrrad-Ergometrie
- Laktattest unter Belastung
- Beratungsgespräch
- auf Wunsch Trainingsplanerstellung
Zudem biete ich Sporttauglichkeitsuntersuchungen (bestehend aus Sportanamnese, klinische Untersuchung und EKG entsprechend den Empfehlungen der Österr. Gesellschaft für Sportmedizin) an